ウォーキングと言えば、ダイエットはもちろんですが、2つのプラス効果があります！

1つ目。血行がよくなり健康的になります。
他の運動に比べ、筋肉や関節への負担が少なく、
ケガなどのリスクが少ないので手軽にはじめられます。
しかし、キレイにあるかなければかえって負担をかけてしまい、ケガの原因になることも。
だからこそ、しっかりと正しい歩く姿勢を学びましょう！

2つ目。すっきり爽快！気分も明るくポジティブになります。
歩くことで血行が良くなり脳のすみずみまで血液が行きわたるので、冴えた状態になります。
記憶力が高まる事も科学的に実証されているんだそうです。
また、ストレスに対抗する免疫力をアップするパワーがあり、
精神的にも身体的にもストレスに強くなれるんだそうですよ！

■ ウォーキング

• 講　師　　春　和子
• 費　用　　3,000円／回
• 募　集　　１０名
• 場　所　　日本橋社会教育会館orおもつむサロン　等
• 開催日　　日程調整中
  　　　　　　　昼の部　13:30～15:00
  　　　　　　　夜の部　18:30～20:00

■ お申込み・お問合せ先

一般社団法人　想いを紡ぐ会
　FAX 03-5651-5086
　 　お申込みは以下の項目を明記の上、FAXもしくは申込みフォームにてお申込みください。
　　①お名前、②ご住所、③電話番号、④メールアドレス、⑤ご参加いただく方全員のお名前