体幹とは、文字通り体の幹、腹や胸などの筋肉です。
最近ではプロスポーツ選手の間でもトレーニングに取り入れられています。

• 基礎代謝がアップします
• 体の軸がしっかりして姿勢が良くなります
• インナーマッスルを鍛えられます

体の軸がしっかりすることで姿勢がよくなり、膝や腰への負担が軽くなります。
体幹を鍛えると基礎代謝が上がるので、痩せやすい体を作ることができます。

■ 体幹トレーング

• 講　師　　「阿吽会」主宰　阿久澤　稔
• 費　用　　3,000円／回
• 募　集　　１０名
• 場　所　　浜町体育館or日本橋社会教育会館　等
• 開催日　　日程調整中
  　　　　　　　昼の部　13:30～15:00
  　　　　　　　夜の部　18:30～20:00

■ お申込み・お問合せ先

一般社団法人　想いを紡ぐ会
　FAX 03-5651-5086
　 　お申込みは以下の項目を明記の上、FAXもしくは以下申込みフォームにてお申込みください。
　　①お名前、②ご住所、③電話番号、④メールアドレス、⑤ご参加いただく方全員のお名前